Archivo mensual: abril 2016

Temblores 2

Ha pasado poco más de una semana del primer sismo en Kumamoto y aún no parecen terminar las actividades sísmicas en la zona afectada y alrededores, al mismo tiempo que el pronóstico meteorológico no es muy favorable porque, después de haberse registrado dos lluvias intensas (con precipitaciones que casi alcanzan el equivalente para un mes en la zona) ya después del inicio de esta serie de temblores, se anuncian días algunos días lluvias para la semana que viene y pareciera que a continuación podría acercarse la temporada de lluvias conocida como tsuyu aquí, que viene antes de verano, lo cual no favorece para nada a la vida de la gente y las labores de recuperación, obviamente y más bien puede provocar aún más los daños, por deslizamiento de tierra, etc.

En este momento que escribo estas líneas, veo algunas cifras como 48 muertes y 2 desaparecidos, y aparte hay más de 10 personas que fallecieron por el llamado síndrome de clase turista, por haber permanecidos en refugios muy hacinados o en automóviles por haber quedado inhabitables sus casas…

Por otra parte, hay noticias positivas también: ya se están abriendo centros de voluntarios, con que se espera contar con más fuerza para ciertas labores como limpieza de viviendas, recojo de escombros, clasificación/distribución de donativos, etc. Dicen también que muchos supermercados y tiendas de conveniencia están reabriendo sus puertas, aunque con horarios de atención algo reducidos en algunos casos, y también se están recuperando poco a poco los servicios se transporte, ya sean aéreos, ferroviarios incluidos los del tren bala “shinkansen”.

Lo particular del “Terremoto de Kumamoto 2016”, como lo ha bautizado la Agencia Meteorológica de Japón, es la prolongación de réplicas, que siguen aún activas y por eso a cada rato oigo anuncios de que “A tal hora se ha producido un temblor de tal magnitud en tal localidad…” (aunque no de tanta intensidad) y esto está afectando psicológicamente a los habitantes y también está obstaculizando los trabajos de rescate o de voluntarios, y lo… menos mal es que hasta el momento no hubo tsunami ni tampoco accidente nuclear, con que, una vez calmado el movimiento telúrico, esperemos que se pueda avanzar con rapidez los trabajos por hacerse.

Y…. mientras que en Japón estamos ocupados por lo que está pasando en Kumamoto, veo que en otras partes del mundo también hay muchos otros desastres naturales, como el terremoto en Ecuador, igualmente fuerte, etc. Será que la Tierra está entrando a un ciclo de muchas movidas o ¿qué…?

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Temblores

La región Nordeste de Japón aún está lejos de reponerse de los daños sufridos en el gran terremoto de hace cinco años y un mes, por lo que en los medios de comunicación (en el noticiero de NHK que siempre escucho) hay espacios, de horarios fijos o especiales, dedicados a hablar del tema y el mes pasado (marzo de 2016) fue un momento especial para eso al cumplirse cinco años del desastre natural y el accidente nuclear…. para no olvidarnos de lo que pasó y para renovar nuestra determinación de (ayudar a) seguir adelante, sin imaginarnos que…

Desde la madrugada de ayer viernes, la misma NHK no deja de informar del presente desastre, de esta serie de fuertes temblores que siguen sacudiendo la prefectura de Kumamoto y parte de las prefecturas vecinas, en la isla Kyûshû con bastante intensidad y frecuencia. Bueno, yo, teniendo la suerte de vivir en una zona no afectada por ningún desastre grave últimamente, solo escucho la radio y leo lo que hay en internet (no tengo periódicos de papel ni televisor) y digamos que no soy de los más enterados del tema pero igual trato de mantenerme informado y, en todo caso, por el momento solo espero que las zonas afectadas no tengan que sufrir aún más daños y que puedan pronto ponerse a las labores de recuperación.

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Libre de gluten

Hace poco menos de un año supe que existía una forma de dieta llamada “libre de gluten”, que no sé qué tan popular o no popular es en Japón; quizá no demasiado pero sí que hay cierto número de personas que la practican o hablan del tema, como el caso de la consultora nutricional de Miss Japón, que presenta su libro que lleva precisamente el título de”Gluten Free Diet”, que luego cayera en mis manos, de segunda como siempre. Con un poco de curiosidad estuve averiguando algo más y encontré que aquí estaba también disponible la edición en japonés de otro libro de otro doctor, de título “Wheet Belly Total Health”, que en su versión japonesa lleva el título de “¡No comas trigo!”, aunque, bueno, solo me enteré de su publicación y no me animé a comprarlo.

Veo que por una parte hay gente que habla del daño causado al comer gluten o trigo, ya sea de esa enfermedad “celíaca” que no me sonaba muy familiar o de alergia al trigo más sencillamente, y otros muchos daños que dicen pero que no termino de comprender de todo, mientras que por otra hay gente que afirma que no existen suficientes pruebas para culpar del todo mal a gluten o trigo, etc., y…. lo cierto parece ser que hay seguidores y seguidoras de la dieta sin gluten en Japón también.

Yo no creo ser celíaco ni tan alérgico al gluten o trigo, pero si en algo puedo estar de acuerdo con los promotores de la dieta libre de gluten, es en la teoría de que el gluten puede provocar apetito en exceso y adicción, y es que a veces, o muchas veces, pasa que una vez empiezo a comer pan/torta/galletitas, etc. termino comiendo más de la cuenta, lo que en realidad no se sabe si es por trigo o por azúcar, pero que concretamente no ocurre cuando empiezo a comer arroz y no pan, por lo que definitivamente podría decirse que si es para evitar comer de más, al menos en caso mío, es mucho menos peligroso comer arroz en vez de pan, y a la vez ocurre que el arroz que comemos suele no tener azúcar agregado, grasa (y por consiguiente, calorías de más) ni ningún aditivo que los pancitos comunes pueden contener con toda naturalidad.

Bueno, no sé qué tan cierta será la teoría de “Dieta sin Gluten” pero ocurre que si es para decidir practicarla, los japoneses están muy afortunados de tener muchas opciones: siendo el alimento principal de aquí el arroz y fideos de harina de saraceno en vez de pan y tallarines de trigo, por ejemplo. Y…, por el momento llevo como 10 días sin comer nada de pan y voy a ver si logro seguir así durante más tiempo (durante dos meses, por lo menos, porque ahí viene el chequeo de salud en mi oficina y convendría presentarme ahí con mi peso de hace dos años y no con unos siete kilitos más).

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De cómo me fue el día de Pascua de Resurrección

O mejor dicho, el “último domingo del año fiscal 2015” en Japón, una vez más corrí una media maratón, que obviamente viene a ser la última en dicho período y que podría decir que fue para mí la carrera más conocida, por haber estado ahí dos veces ya, recorriendo la misma ruta en la misma época del año pasado y el antepasado, por lo que considero que debe ser una óptima ocasión para saber si estoy o no progresando en algo en estos años o si estoy, al menos, resistiendo a lo que sucede con el cuerpo al paso de la edad.
Una desgracia es que no puedo colocar fotos esta vez porque tuve que ir sin cámara, que por un gran descuido mío desapareció unos días antes y aún sigue sin aparecer… Quizá tenga que conseguir otra, más o menos barata ya que no necesito de mucha calidad pero, bueno, pienso que para el día de hoy no sería gran problema porque, al ser la tercera participación en la misma carrera, ya saben cómo es la localidad y el ambiente, que seguía siendo muy simpático y hospitalario, habiendo gente local ya desde la salida de la estación de tren para darnos la bienvenida y alentarnos, etc. al igual que en las dos ediciones anteriores. Y también fue óptima la condición meteorológica, con temperatura moderadamente baja y el cielo medio soleado o medio nublado sin llover, a pesar del no muy buen pronóstico para el día…
Y el resultado:

record-kamisatokenmu2016

Y aquí datos de mi GPS:

9:20 a. m. del Domingo, 27 de marzo de 2016
21.1km 1:32:48 4:23/km

Altitud 13m
Calorías 1,488
Tiempo transcurrido 1:32:48

Vuelta Distancia Tiempo Ritmo RAP Altitud
1 1,0 km 3:42 3:42 /km 3:49 /km -0 m
2 1,0 km 4:07 4:07 /km 4:11 /km -2 m
3 1,0 km 4:15 4:15 /km 4:12 /km 3 m
4 1,0 km 4:13 4:13 /km 4:14 /km -1 m
5 1,0 km 4:23 4:23 /km 4:23 /km 2 m
6 1,0 km 4:18 4:18 /km 4:17 /km 3 m
7 1,0 km 4:23 4:23 /km 4:21 /km 3 m
8 1,0 km 4:18 4:18 /km 4:20 /km 0 m
9 1,0 km 4:13 4:13 /km 4:20 /km -5 m
10 1,0 km 4:18 4:18 /km 4:20 /km -1 m
11 1,0 km 4:25 4:25 /km 4:26 /km 2 m
12 1,0 km 4:25 4:25 /km 4:26 /km 1 m
13 1,0 km 4:25 4:25 /km 4:24 /km 3 m
14 1,0 km 4:22 4:22 /km 4:30 /km -5 m
15 1,0 km 4:22 4:22 /km 4:28 /km -3 m
16 1,0 km 4:27 4:27 /km 4:31 /km -1 m
17 1,0 km 4:32 4:32 /km 4:36 /km -1 m
18 1,0 km 4:30 4:30 /km 4:30 /km 0 m
19 1,0 km 4:28 4:28 /km 4:32 /km -1 m
20 1,0 km 4:30 4:30 /km 4:29 /km 2 m
21 1,0 km 4:32 4:32 /km 4:31 /km 3 m
22 0,1 km 48s 4:04 /km 4:07 /km -1 m

Bueno…., la verdad es que mientras que estaba corriendo, tenía la sensación de que me iba bastante mal y jamás me imaginé terminar renovando mi mejor récord personal, y por eso, de verdad no pude creer lo que veía en la pantalla del reloj al llegar a la meta. Pero, bueno, hasta el momento no ha habido ningún aviso de error de medición ni nada por el estilo y parece que puedo tomar el resultado sin ponerlo en duda. Y digamos que, a pesar de tantos malos hábitos poco saludables que he adquirido durante el último año, estoy progresando muy milagrosamente, con lo que acabo de marcar, “1 hora 32 minutos 52 segundos”, frente a lo del año pasado, “1h36m23s”, y lo del año antepasado, “1h40m15s”. Ojalá pueda seguir así (excepto lo de malos hábitos) y la próxima vez sí que esperaré lograr el “sub 1,5” (sea, menos de hora y media).

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