Esto está cañón (5)

record-koryatama201508

Ya sabía que iba a ser la más dura de todas, por el calor y por la mala condición física mía en estos últimos días, pero no dejé de participar por quinta vez en esta minicarrera de 20km llamada “Esto está cañón”. En Tokio siguen días soleados y extremadamente calurosos, y así llegó el día de la carrera sin que bajara la temperatura ni lloviera como me hubiera gustado.
Y fue así (según datos de mi GPS):

20.3km 1:45:08 5:10/km

Lap Distance Time Pace GAP Elev

1 1.0 km 4:06 4:06 /km 4:06 /km 2 m
2 1.0 km 4:18 4:18 /km 4:19 /km -3 m
3 1.0 km 4:26 4:26 /km 4:16 /km 6 m
4 1.0 km 4:32 4:32 /km 4:25 /km 3 m
5 1.0 km 4:40 4:40 /km 4:18 /km 1 m
6 1.0 km 4:56 4:56 /km 4:52 /km 2 m
7 1.0 km 5:06 5:06 /km 4:55 /km 2 m
8 1.0 km 5:14 5:14 /km 4:54 /km 14 m
9 1.0 km 5:28 5:28 /km 5:37 /km -8 m
10 1.0 km 5:25 5:25 /km 4:54 /km 4 m
11 1.0 km 5:15 5:15 /km 4:52 /km -2 m
12 1.0 km 5:17 5:17 /km 5:16 /km 1 m
13 1.0 km 5:17 5:17 /km 5:17 /km -4 m
14 1.0 km 5:34 5:34 /km 5:39 /km -9 m
15 1.0 km 5:34 5:34 /km 5:17 /km 9 m
16 1.0 km 5:48 5:48 /km 5:28 /km 1 m
17 1.0 km 5:53 5:53 /km 5:50 /km -6 m
18 1.0 km 5:40 5:40 /km 5:47 /km -7 m
19 1.0 km 5:23 5:23 /km 5:27 /km -5 m
20 1.0 km 5:23 5:23 /km 5:10 /km 6 m
21 0.3 km 1:53 5:29 /km 5:38 /km -6 m

Hasta los 5km no corrí tan mal pero solo hasta ahí… Pronto perdí la velocidad y fuerza y todo, que seguí sin lograr recuperar nada hasta el final y terminé obteniendo este desastroso resultado, que no hace otra cosa que renovar aplastantemente mi peor récord de todo el tiempo.
Creo que no tengo mucho que comentar hoy, y solo espero que no se repita la historia en mi próxima carrera, que será dentro de un mes en la misma ruta…

2 comentarios

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2 Respuestas a “Esto está cañón (5)

  1. panshipanshi

    Tal vez te estás esforzando demasiado no? o tal vez te falte un buen plato de pasta para tener mucha energía.

  2. 759

    hola panshipashi,
    lo de demasiado puede ser cierto y ahora por eso ahora corro un poco menos, para asi procurar mas calidad que cantidad de ejercicio, y por ahora crro que me esta yendo mejor asi.gracias por el comentario. saludos

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