Esto está cañón (4)

Siendo ya la época de calor, es el momento de seguir con el entrenamiento con más paciencia y sin esperar obtener resultados inmediatamente, a ver si meses más tarde, en otoño, lograré cumplir con mi propósito a mediano o largo plazo. Bueno, no necesito fijar mis objetivos tan estrictos como en el trabajo pero guardo el deseo de correr los 21,1km en menos de 90 minutos o, de no lograrlo, de todas maneras mejorar mi récord personal (95 minutos). No sé si lo lograré o no, pero espero que no sea imposible, considerando que el año pasado sí que logré mejorar mi récord muy significativamente, de 105 minutos (en enero, cuando corrí por primera vez la distancia de media maratón) a 95 minutos (en noviembre, en la media maratón de Kawagoe).
Así sigo corriendo. Y para mantenerme motivado y evitar aburrimiento por siempre correr solo, nada mejor que participar en alguna corrida, por lo pequeña que sea, y de ahí viene mi decisión de participar en la minicarrera de peculiar nombre de “Ay, esto está cañón” de 20km.
Para el día del evento había pronóstico de fuertes lluvias y en efecto seguía lloviendo esa mañana, pero, para suerte, no tan fuerte como se había anunciado y lo menos mal fue que así, pudimos sin sufrir del fuerte sol ni temperaturas demasiado altas, aunque de todas maneras desistieron bastantes personas: al evento acudieron solamente unos 100 de los más de 250 corredores inscritos. Yo sí que fui porque tenía mis propósitos ya mencionados y, bueno, así fue:

Y los datos de mi GPS:

Lap Distance Time Pace GAP Elev
1 1.0 km 4:24 4:24 /km 4:13 /km 3 m
2 1.0 km 4:26 4:26 /km 4:26 /km -3 m
3 1.0 km 4:27 4:27 /km 4:19 /km 6 m
4 1.0 km 4:32 4:32 /km 4:25 /km 3 m
5 1.0 km 4:36 4:36 /km 4:13 /km 1 m
6 1.0 km 4:34 4:34 /km 4:31 /km 1 m
7 1.0 km 4:34 4:34 /km 4:24 /km 3 m
8 1.0 km 4:36 4:36 /km 4:19 /km 13 m
9 1.0 km 4:44 4:44 /km 4:54 /km -8 m
10 1.0 km 4:43 4:43 /km 4:17 /km 4 m
11 1.0 km 4:39 4:39 /km 4:19 /km -1 m
12 1.0 km 4:30 4:30 /km 4:29 /km -1 m
13 1.0 km 4:33 4:33 /km 4:35 /km -4 m
14 1.0 km 4:34 4:34 /km 4:38 /km -8 m
15 1.0 km 4:34 4:34 /km 4:23 /km 8 m
16 1.0 km 4:43 4:43 /km 4:18 /km 7 m
17 1.0 km 4:40 4:40 /km 4:51 /km -17 m
18 1.0 km 4:37 4:37 /km 4:39 /km -2 m
19 1.0 km 4:38 4:38 /km 4:40 /km -4 m
20 1.0 km 4:20 4:20 /km 4:12 /km 4 m
21 0.2 km 1:01 4:18 /km 4:39 /km -3 m

Bueno, si la distancia esta vez era de 20km y no 21,1km, mi deseo para el día era hacerlo en menos de 90minutos, que no logré… Parece que aún me falta mucho.